pH-ul pielii este o măsură a acidității de la suprafața ei și se situează, în mod obișnuit, între 4,5 și 5,5, deci ușor acid. Această aciditate face parte din bariera de protecție a pielii și ajută la păstrarea echilibrului dintre microorganismele utile și cele care pot provoca probleme.
Termenul apare tot mai des pe etichete, în reclame și în discuțiile despre îngrijire, de multe ori fără explicație. Merită înțeles în câteva rânduri ce este, ce îl modifică și ce schimbări simple pot ajuta pielea să rămână confortabilă.
Ce arată scala pH și unde se află pielea?
Scala pH merge de la 0 la 14. Valoarea 7 este neutră, cum e apa pură, sub 7 sunt substanțele acide, iar peste 7 cele alcaline, numite și bazice. Fiecare treaptă înseamnă o diferență de zece ori mai mare de aciditate, așa că 5 este de zece ori mai acid decât 6.
Pe suprafața pielii există un strat subțire format din sebum, transpirație și celule moarte, numit uneori manta acidă. El menține pH-ul în jur de 5, ajută enzimele care refac bariera pielii și creează un mediu mai puțin prietenos pentru unele bacterii dăunătoare. Pielea sănătoasă își reface singură aciditatea în câteva ore după spălare, dar în acest interval este mai vulnerabilă.
| Substanță | pH aproximativ |
|---|---|
| Suprafața pielii sănătoase | 4,5-5,5 |
| Apă distilată | 7 |
| Săpun clasic, din grăsimi saponificate | 9-10 |
| Gel de duș sau demachiant blând | 5-6,5 |
Fiecare parte a corpului are intervalul ei de aciditate. Sângele are un pH de aproximativ 7,4, stomacul este puternic acid, iar o floră vaginală sănătoasă este și ea acidă, în jur de 4. Pielea face parte din această familie de medii reglate fin, în care schimbările mari nu sunt bine primite, iar organismul folosește mecanisme proprii ca să revină la valoarea obișnuită.
De ce contează pH-ul produselor de curățare?
Săpunul clasic are un pH alcalin, adică exact opus mediului în care trăiește pielea. După spălare, mulți simt pielea întinsă, uscată sau cu mâncărime, iar acesta este semnul că bariera a fost afectată. Efectul este mai vizibil la piele uscată, atopică sau sensibilă, dar și o piele normală poate reacționa dacă folosești săpunul des.
Produsele numite sindete, pe bază de agenți de spălare sintetici, pot fi formulate să aibă un pH apropiat de cel al pielii. Pe etichetă vei vedea mențiuni gen „pH 5,5” sau „pH fiziologic”. Nu este o garanție de calitate, dar este un indiciu util, mai ales pentru fața, zona intimă și pielea copiilor.
Aici trebuie să fii atent la felul în care sunt prezentate promisiunile. Un produs poate spune „pH echilibrat” doar ca argument de vânzare, fără să arate cifra. Felul în care emoțiile influențează deciziile de a crede o informație se vede foarte bine în cosmetice: o formulare liniștitoare ne face să avem încredere, chiar dacă nu conține nicio dovadă.
Ce poate dezechilibra pH-ul pielii?
- spălatul des cu săpun alcalin sau cu produse puternic degresante;
- apa foarte fierbinte și frecarea cu bureți aspri;
- exfolierea prea deasă sau combinarea mai multor acizi în aceeași seară;
- transpirația și umezeala rămase în pliuri, în special în sezonul cald;
- unele afecțiuni, cum ar fi dermatita atopică, în care pH-ul este deseori mai ridicat decât în pielea sănătoasă.
Un pH mai ridicat nu este un diagnostic, dar poate însoți uscăciunea, iritațiile și acneea. Dacă pielea te strânge, te mănâncă sau se înroșește constant, nu e nevoie să cumperi aparate de măsurat. Simplifică rutina, treci la produse blânde și dă-i timp pielii să se refacă.
Cum menții un pH echilibrat în viața de zi cu zi?
- Alege gelul de duș și demachiantul fără săpun clasic, de preferință cu parfum puțin sau deloc.
- Spală-te cu apă călduță și scurtează dușurile lungi și fierbinți.
- Folosește acizii exfolianți rar, câte unul odată, și oprește-i dacă simți usturime.
- Aplică o cremă hidratantă imediat după duș, pe pielea încă ușor umedă.
- Evită să testezi pe piele soluții de casă cu aciditate extremă, de tipul oțetului pur sau bicarbonatului de sodiu.
Dacă te întrebi dacă sucul de lămâie sau oțetul de mere diluat pot fi tonice naturale, răspunsul este că riscul de iritare e mai mare decât beneficiul. Aciditatea lor depășește de zeci de ori pe cea a pielii, iar produsele cosmetice concepute pentru față sunt reglate fin tocmai ca să evite această problemă.
Obiceiurile din social media pot împinge pielea spre extreme. Cum percepția se schimbă după timpul petrecut pe rețele sociale, ni se pare că toată lumea folosește zece produse cu acizi. De fapt, dermatologii recomandă de obicei contrariul: mai puțin și mai blând.
Pielea bebelușilor este mai subțire și mai sensibilă la schimbări de aciditate, iar produsele pentru ei sunt formulate mai blând din acest motiv. Pielea persoanelor în vârstă tinde să aibă un pH ceva mai ridicat și să fie mai uscată, deci blândețea produselor devine și mai importantă.
Întrebări frecvente
Pot măsura singur pH-ul pielii?
Există benzi de testare, dar rezultatele acasă sunt nesigure. Aparatele fiabile se găsesc în cabinete și laboratoare, iar pentru o rutină obișnuită nu sunt necesare.
Un produs cu pH 5,5 este automat bun pentru mine?
Nu neapărat. pH-ul este doar un criteriu. Contează și ingredientele active, parfumul, tipul pielii și cât de des folosești produsul.
Cât durează până se reface aciditatea după spălare?
La o piele sănătoasă, în câteva ore. La pielea uscată sau iritată poate dura mai mult, de aceea o cremă hidratantă aplicată imediat ajută.
